Kakve su ti misli takav ti je zivot

Pod utiskom nemilih događaja u proteklih dve nedelje kad su se uzastopno desile dve ogromne tragedije, ubijene žene i dete... danju u centrima za socijalni rad, razmišljam o onome što sam u izjavi sestre manijaka čula...

Kaže... on je bio odličan roditelj, vodio je decu i na letovanje i na zimovanje, nekad i po dva puta godišnje... Kupovao im je sve, davao novac... Igrom slučaja, čujem da su zaista bili porodica koja nije imala finansijskih problema... Ali nije ni to garancija srećnog i normalnog života..

Dobar otac, odličan roditelj?

Roditelj koji je prebijao svoju decu, svoju ženu, a njihovu majku? Da li je dobar roditelj onaj ko te vodi na more, a onda ti nanese teže telesne povrede? Da li je dobar roditelj koji ti kupi skup telefon ili tablet, a onda ti oduzme ono što je deci najvažnije... važnije od svih materijalnih stvari... oduzme ti ljubav, pravo da živiš i rasteš uz roditelje, u toplini porodičnog doma...

Ne razumem, kad je roditeljstvo postalo ekonomija?

Da li roditelji koji zanemaruju i maltretiraju svoju decu misle da njihovu ljubav kasnije mogu da kupe skupim poklonima, putovanjima i luksuzom... Ne dragi roditelji... Ne možete...Te skupe poklone i putovanja možete da okačite mački o rep.. a zašto? Zato što deca osećaju pravu ljubav, njih ne možete prevariti... ako vam kažu da vas vole, spontano, jer to osećaju, verujete da je to zaista tako... Ništa ne može kupiti njihovu iskrenu ljubav. 

Zato nemojte da srljate i skidate deci zvezde s nebe, kupujete spejs šatlove i vodite ih na put oko sveta...

Njima ste potrebni vi, vaša pažnja, vaša ljubav i vaša naklonost... Sve drugo u životu će i sami moći da kupe.. Samo je ljubav ono što se ne kupuje, a čini da od svoje dece pravite dobre ljude, a onda i buduće dobre roditelje i supružnike. Uz prave vrednosti se grade i dobri ljudi a to bi trebalo svakom od nas da bude jedina i najbitnija misija.

Budite tu za svoju decu, poklonite im svoje vreme, pažnju, ljubav... Učite ih da budu borci, da sami teže ka onom što žele... a vi im budite oslonac i podrška i ne brinite se... Biće pravi lavovi i lavice, a ne hijene koje posle pokolja beže i skrivaju se u svojim jazbinama.  

Još uvek mi se po glavi mota vest o tome da je muškarac ubio ženu u sred dana u centru za socijalni rad. Moglo je to da bude bilo gde, ali sama činjinica da se to desi na mestu na kojem bismo trebali da se osećamo zaštićeno i sigurno unosi zaista neopisiv nemir. 

I onda juče, ponovo odjeknu još jedna stravična porodična tragedija. Ponovo se našao psihopata da se igra Boga i uzima pravdu i tuđe živote u svoje ruke.

Muškarac ubio SVOJE  četvrorogodišnje dete a nakon toga i ženu!!! I da sve bude još gore, scena se ponovo dešava tamo gde od takvih manijaka treba da budemo zaštićeni.

 Kakvo je to pomračenje uma, kakav je to mozak, šta je to što natera čoveka da se odluči da ubije sopstveno dete, a onda i tada već bivšu ženu?!

I da tragedija bude još veća sve se to desi ponovo u Centru za  socijalni rad, ovog puta u Rakovici.  

Nakupljene negativne emocije, potisnuto nezadovoljstvo i bes, osećaj nemoći i nesigurnosti, glavni su okidači za ovakve tragedije. Nasilje se trpi godinama, prikriva se, o njemu se ne govori. A onda i ako se žrtva odluči da napusti i ode od nasilnika, nema nikakvu zaštitu.

Čak i da dobije zabranu prilaska, čak i da sud izda privremene mere, čak i da se ograniči viđanje dece na kontrolisane posete ipak nasilnici ne prezaju da urade ono što su naumili...

Za ovako stravičan zločin, za sve zločince na svetu koji se odvaže da oduzmu život nevinoj deci treba uvesti smrtnu kaznu. To su psihopate koje ne zaslužuju da žive, koji ne treba da žive na račun države u zatvorima ni jedan dan, a ne da ih neko služi narednih dvadeset ili trideset godina. 

Smrtna kazna je stvorena za takve bolesnike... A odatle pravo u pakao...

Državo reaguj... Ljudi ne zatvarajte oči, tiče se svih nas...

Očito se nasilnici drže svojih zakona, jer državni zakoni ne funkcionišu, sistem loše radi.

Krajnje je vreme je za korenite promene u ovoj oblasti, uvođenje strožih kazni, postavljanje policije u centre za socijalni rad...

A ipak najviše možemo uraditi mi sami, tako što nećemo zatvarati oči pred nasiljem i nasilnicima. Prijavite ih, ne dozvolite da se ugasi više ni jedan život, moramo zajedno sačuvati naše sestre, majke, bake, tetke, moramo sve učiniti da naša deca žive normalno, da njihovi životi ne zavise od psihopata i ludaka. Takve treba smestiti tamo gde im je i mesto, u bolnice i zatvore. 

 

Nemaština, besposlenost, lenjost... samo neki su od razloga koji navode ljude da se bave lopovlukom, krađama i obmanama. 

I sama sam više puta bila na meti nekih "organizacija" za pomoć detetu obolelom od raka, ili za neku operaciju i tome slično. Nekad se čovek sažali, razmišljaš možda će ipak značiti neki dinar da se da... Međutim, u najvećem broju slučajeva to budu laži i prevare. 

Svašta se ljudi dosete, varaju građane na razne načine, ali vrhunac svega je kad čujete da se neko igra zdravljem i životom drugih ljudi.

Ranjive grupe, najčešće ljudi oboleli od teških bolesti, postali su meta raznih nadrilekara koji svoje "znanje" i usluge nude potpuno slobodno, bez imalo griže savesti, ali za ozbiljne pare. 

Vajda misle da će se uz pomoć novca nekad i negde "oprati" od greha koji su počinili. 

Igrice koje oni igraju su opasne, dovode ljude u zabludu, obmanjuju ih svojim pričama i navodnim dokazima o izlečenju ljudi koji su koristili njihove usluge.Lečenje raka petrolejom, gledanje u sunce, lečenje zmijskim otrovom i sijaset drugih gluposti. Ljudi prekidaju lečenje tradicionalnim metodama i predaju se u ruke totalnih prevaranata koji se igraju doslovno rečeno, Boga. Oni sebi daju za pravo da za šaku novca uzimaju ljudski život u svoje ruke.

Očajni ljudi, već psihički rastrojeni zbog loših stvari koje im se dešavaju, ne mogu racionalno da razmišljaju, hvataju se za poslednju slamku spasa. Nudi im se neko brzo izlečenje, nudi im se preporod za 15 dana... Žalosno i tužno, ljudi veruju u te priče, prepuštaju se i najčešće zbog toga i stradaju.

Čuvena doktorka Danica Grujičić upozorava na ovakve prevarante, pozivajući ljude da se leče na pravi način, tradicionalnim metodama. 

Na ovom svetu ima nas raznih, meni samo nije jasno dokle doseže granica ljudske gluposti, a u ovom slučaju granica ljudskog bezobrazluka i zlobe. Pitam se kakvi su to ljudi, pitam se kako mogu da žive sa tim, pitam se da li će državne institucije reagovati i sprečiti psihopate da uništavaju ljudske živote... Pitam se... 

Nasilje, nasilje, nasilje... Svakog dana ova reč odjekne sa naših malih ekrana ili radio uređaja. Nasilje kao loš oblik ponašanja pojedinaca ili grupa je prisutno u našoj svakodnevici... 

To nije ništa novo, ono je prisutno od davnina.. Od robovlasničkog društva do danas...

Međutim, ne razmem i nikad neću moći da shvatim kako neko može da nanese teške telesne povrede malom detetu i da posle godinu, dve zatvora bude pušten da se slobodno šteta ulicama?

Kako neko ko je više puta osuđen za nasilje u porodici posle kratkog vremenskog perioda ponovo bude pušten iz zatvora bez ikakvog nadzora?!

U ludnicu bih ja njega smestila i to na dvadeset godina pa nek se bije tamo sa zidovima.

Maltretirao, pretukao ženu dok je bila trudna, malteretirao i pretukao decu... Osuđen na par godina robije. Robija od jedno 30 godina po mom proračunu. I to sa obavezom psihičkog lečenja. Jer ovakvi ljudi su bolesni i dok se društvo tako ne pozabavi njima dešavaće se najstrašniji scenariji, kao što se desilo da usred belog dana dođe čovek u centar za socijalni rad i kamenom, da, da dobro ste pročitali, KAMENOM ubije ženu naočigled svih prisutnih.

Bolest, koja nije lečena, uzela je svoj danak. Na žalost, u vidu dva prerano završena života, a još tri dovedena u tešku i neizvsnu budućnost.

Centar za socijalni rad bez ikakvog obezbeđenja?Pa mogao je glat da pobije sve prisutne. Išetao najnormalnije napolje kao da je na plažu krenuo. A onda svoj život okončao tragično.

Strašne su ovo stvari, deca su ostala sama. I kad kažem sama mislim doslovno SAMA, jer sudeći po rečima sestre nasilnika, on nikad nije vršio nasilje nad njima. Nikad nije digao ruku na njih. Pretukli su se sami. Ma da, sudarili se sa zidom...

I najozbiljnije mislim, ispitajte psihičko zdravlje i ove žene... jer ako misli da ovo nije nasilje i ona ima psihičkih problema... Koliko god da ga je volela, brat joj je... ipak je on nasilnik i ubica. Ne možeš da izađeš u javnost i kažeš gomilu gluposti, a sve činjenice ukazuju na suprotno. 

Njega to neće vratiti ali će zato podstaći druge nasilnike da rade te stvari iznova i iznova. Da uništavaju živote onima koji nisu tražili takvu porodicu, koji nisu mogli da biraju na kom kraju sveta će se roditi. Uništavaće i dalje živote svima u svojoj okolini. 

Pričajte o tome, današnja medicina leči takve poremećaje. Priča, podrška, seanse, terapije sastavni su deo lečenja psihički bolesnih ljudi i daju rezultate. Ne gurajte problem pod tepih, pašće prašina na njega pa će postati još teži. Izložite ga na svetlo, pričajte o tome, potražite savet, lek, tek tad ćete biti na dobrom putu da taj problem i rešite. 

Verovatno se i vi kao i mnogi drugi pitaju da li postoji način da se pametno uštedi novac? Iako nekad deluje nemoguće, ipak postoje mali trikovi i saveti koji će vam uštedeti novac i pomoći vam da vaš kućni budžet bude bogatiji za znatnu sumu novca. Za taj novac možete častiti sebe nekom novom stvarčicom, ulagati u neke nove stvari, ili pak pametno iskoristiti taj novaca za neku štednju koja će kasnije biti bitna stavaka u vašem budžetu.

1.     Uštedite koristeći prednosti koje nude nove tehnologije

Složićete se da je račun koji dobijate svakog meseca bitna stavka na koju nam godišnje ode velika suma novca. Račun za struju može biti manji. Nije retko da čujemo polemike na tu temu. Ipak, postoji istina u tome.

Kada kupujete uređaje gledajte kog su energetskog razreda, jer to pokazuje koliko struje taj uređaj troši. Nije loša investicija da pri kupovini mašina damo neki dinar više, ali nam se to kroz neko vreme korišćenja vrati i onda počinje štednja. Od svakog pranja po nekoliko dinara, pa kad pomnožimo sa brojem pranja, za mašine za sudove i veš, pa na mesečnom nivou, a naročito na godišnjem nivou, zaista cifra nije mala.

Osim toga, na tržištu postoje uređaji koji imaju opciju odloženog starta, što vam omogućava da uređaje uključite po jeftinijoj struji i tako uštedimo na računu za električnu energiju.

2.     Planirajte odmor unapred

Godišnji odmori su veliki izdatak za svaku porodicu, tim pre ako je porodica sa više članova. Cene aranžmana često prelaze i po nekoliko hiljada evra, što zaista nije mala suma. Ipak, postoji način da se na lak i jednostavn način ta cifra umanji i da vaš odmor bude mnogo jeftiniji nego što ste planirali. Tajna leži u dobroj organizaciji.

Prve rezervacije letovanja počinju još u decembru, kad napolju veje sneg i kad smo daleko od misli o toplom vremenu i letnjim temperaturama. Upravo tad je pravo vreme da rezervišete svoj termin za letovanje na željenoj destinaciji. Rani buking omogućiće vam da iskoristite sve popuste koje nude gotovo sve ozbiljne  agencije. Popusti se kreću od 10 do čak 40 posto od ukupne cene. To ni malo nije mala suma novca, naročito ako je u pitanju višečlana porodice. Zato je savet da se već na početku zime isplanira odmor, što pre uradi rezervacija i dobije što veći popust.

3.     Pratite akcije u velikim marketima

Mnoge porodice koje žive u inostranstvu štede upavo tako što prate sve akcije koje nude veliki trgovinski lanci. Mada nam se često čini da su male razlike u ceni od dinar dva nebitne, ipak kad se sabere na više artikala dobija se suma novca za koju možete dobiti neke od artikala gratis. Još jedan način da dobijete više za manje para je da kupujete artikle koji su sa nekim gratisom. Često su neke svakodnevne potrepštine jeftinije ako kupujete u paketu od dva ili tri proizvoda, gde je jedan proizvod označen kao gratis proizvod.

Skupljanje kupona za popuste je postalo sasvim uobičajen način štednje u mnogim američkim porodicama, mada kod nas to još nije slučaj, praćenjem akcija znatna ušteda se može ostvariti. Za tu razliku možete, recimo, uplatiti za sebe ili članove svoje porodice najpovoljniju štednju ili osiguranje.

4.     Smanjite broj elektronskih kartica koje koristite

U današnje vreme ljudi koriste veliki broj najrazvnovrsnijih kreditnih i platnih kartica. Banke za svaku od njih naplaćuju troškove održavanja, pa nije retkost da sa vašeg bankovnog računa ode i po nekoliko hiljada dinara za održavanje računa, naknada za korišćenje kartica, razne vrste provizija za plaćanje ili podizanje sa bankomata.

Ako želite da uštedite savetuje se da ugasite sve kartice koje ne koristite ili koje retko koristite i opredelite se za jednu ili dve kartice sa kojih najčešće vršite plaćanja. Već nakon nekoliko meseci možete uštedeti novac za neki kraći put ili produženi vikend. To je svakako bolje ulaganje i pametnije potrošen novac nego što je davanje za plastiku koja vam stoji u novčaniku i ne služi ničemu.

5.     Smanjite korišćenje automobila

Lekari apeluju na ljude da se što više kreću, da se bave sportom jer je način života sve više vezan za boravak u zatvorenom prostoru. Zato ljudi sve više oboljevaju od raznih vrsta bolesti. Lekari savetuju da se što više vremena provodi na svežem vazduhu, u šetnji kroz prirodu.

Zato imaćete višestruke koristi ukoliko počnete da izbegavate vožnju automobilom do nekih mesta koja su vam blizu ili do kojih lako možete da stignete pešaka. Ugasite motor i pokrenite se, šetajte idite do obližnjih prodavnica pešaka, osim što će vam prijati boravak na otvorenom prostoru, uštedećete novac za gorivo. I to je danas jedan od većih troškova koje gotovo svaki vozač oseti u svom kućnom budžetu.

6.     Budite racionalni pri nabavci namirnica

Ukoliko ste skloni da idete u kupovinu u velike markete i da pri tom potrošite više novca nego što ste planirali, pravi savet za vas je da napravite spisak namirnica koje su vam zaista potrebne.

Mnogi od nas su skloni tome da kad vide da su neke stvari na akcijama ili im se učini da imaju povoljnu cenu često posegnu i za stvarima koje im nisu zaista potrebene. Ili im nisu potrebne u tom trenutku. Zato neretko potrošimo dvostruko više novca u nabavci nego što je planirano.

Rešenje za ovaj problem je spisak, napravite ga pre polaska u kupovinu i čim uđete u prodavnicu krenite redom po spisku, precrtavajte jednu po jednu stavku sve dok ne dođete do poslednje. S obzirom da ćete uvek videti nešto što ste kod kuće zaboravili da zapišete, dozvolite sebi malo prekoračenje do neke određene cifre, koju biste mogli negde da istolerišete u budžetu.

7.     Kupujte samo ono što ćete moći da potrošite

Pri kupovini namirnica često se zanesemo, kupujemo i ono što treba i ono nam nije hitno. Savet za one koji žele da uštede je da kupuju samo onoliko namirnica koje mogu da potroše za nedelju dana, jer će se u protivnom namirnice pokvariti i vi ćete na taj način baciti novac. Namirnice koje su kvarljive kupujte u manjim količinama, a uštedećete i ukoliko kupite namirnice kad su na akciji pa ih ostavite u zamrzivač i iskoristite kad vam trebaju. Dobar deo novca na taj način ostaje u vašem novčaniku a ne negde bačen u kanti za smeće.

 

8.     Kvarove u kući popravljajte na vreme

Kad primetite neki kvar na nekom od električnih uređaja, na instalacijama, vodovodnim cevima i sličnim stvarima reagujte na vreme. Manji kvarovi  se lakše i popravljaju, manju štetu je lakše sanirati nego veliku, samim tim šteta koja nastaje prilikom manjih kvarova je obično jeftinija. Da ne biste doveli do velikih havarija, savetuje se da se na vreme reagujete i otklonite ih, pa tako uštedite i novac i vreme, a takođe i živce.

9.     Budite realni pri odabiru paketa za mobilni telefon

Na godišnjem nivou velika stavka je novac koji se odvaja za plaćanje računa za mobilne usluge i internet. Zato pri odabiru tarife budite što realniji, uzmite onu koja zaista ispunjava vaše potrebe, ne preterujte. Što manji račun dobijete svakog meseca to će vaša ušteda biti veća. Osmislite šta ćete raditi sa novcem koji vam svakog meseca ostane od tog umanjenog računa, pa će vam to biti dovoljna satisfakcija i podsticaj da se pridržavate tog planiranog troška. Ni dinara više.

10.                        Izmirujte obaveze i plaćajte račune na vreme

Izbebavate da plaćate račune na vreme? Odugovlačite sa rokovima i čekate zadnji dan? Sve to neće promeniti činjenicu da su vaši računi i dalje tu i da čekaju na naplatu. Odlaganjem plaćanja računa samo dovodite sebe u situaciju da dodatno plaćate troškove opomena i kamate koje se nagomilavaju sve više što duže odlažete plaćanje.

Postoje one stvari na koje možemo uticati i smanjiti troškove, ali je  potrebno napaviti razuman i racinalan izbor. Ipak, postoje i one stvari koje se ne mogu izbeći, kao i one koje ne bismo smeli da zanemarujemo. To su neki zdravstveni problemi koji ukoliko se ne leče mogu dovesti do ozbiljnih poremećaja i komplikacija. Zato je zdravlje nešto što nikako ne bismo smeli ubrajati u ovu listu za štednju.

Da biste ostvarili sve planirane uštede najbolje je da napravite plan štednje, da nacrtate šemu koju ćete pratiti iz meseca u mesec. Na vrhu vaše štednje treba da bude krajnji cilj koji će biti i vaš podsticaj da izdržite da se pridržavate do kraja svog plana.

 

Čitam već nekoliko dana o hrabroj ženi iz Novog Pazara koja je u svojoj 60. godini ostvarila svoj najveći san - postala je majka. 

I uprkos svim problemima i uprkos riziku po život ona se ipak odlučila da rodi dete, jer to joj je želja koju je toliko želela ceo svoj život.

I lepo kaže Paulo Koeljo, kad nešto toliko jako želiš ceo svemir će se ujediniti da ti se ta želja i ostvari. Ova hrabra žena je primer toga... Ona je dobila svoj najveći dar pre nekoliko dana. Njena sreća je bila ogromna, sjaj u očima te napćene žene je govorio više od hiljadu reči. 

A onda po dolasku kući, muž, koji ju je do tada podržavao u celoj priči, ipak ne može da prihvati to dete i ne želi da živi sa njima.  Pod uticajem okoline i porodice koju ima iz prvog braka, on se odlučuje da ih napusti. E pa ako je takav čovek, vala, i neka ide. Ova hrabra žena ima sad jedan cilj. Ima za šta da se bori. Naćiće se dobri ljudi, prijatelji, rodbina, komšije. Izvućiće se ona i bez tog kvazi muža. A on ako može mirno da živi svaka mu čast. Nije ni zaslužio to dete. Nije zaslužio ni da ga zove najlepšim imenom. 

Velika sramota za njega, a sve najlepše želje za Atifu i njenu malu princezu. Podrška svim majkama koje su bile spremne da žrtvuju svoj život da bi na svet donele male anđele, da podare nov život i bore se za njega.  

Koliko znamo o ovoj sve češćoj pojavi, koliko smo u mogućnosti da pomognemo ukoliko se zadesimo u tom trenutku tu... Po mom mišljenju malo... slabo informisani i edukovani nikom nismo od koristi. Čitajte, edukujte se, pomozite koliko je u vašoj moći.

 Kako sprečiti srčani udar – simptomi, uzroci, preventiva

Da li ste znali da svakih šest minuta u svetu jedan čovek doživi moždani udar?

 To je zaista zabrinjavajuća i zastrašujuća činjenica.

Čini se da čovek u 21.veku ima mnogo lagodniji i lakši život u odnosu na one ljude koji su živeli pre sto godina.Činjenica je da je tehnološki razvoj u mnogome doprineo ljudskoj rasi. Ipak,s tim olakšicama došla je veća količina stresa, koji je postao glavni uzročnik mnogobrojih opasnih i teških bolesti.

Poznato je da je upravo stres odgovoran za mnogobrojne zdravstvene probleme, među kojima je na prvom mestu srčani udar. Veoma brz način života, nedovoljno vremena za odmor, nepravilna ishrana, korišćenje duvana i drugih opasnih supstanci samo su neki od uzroka nastanka bolesti. Ne samo moždanog udara, već i mnogih drugih ozbiljnih oboljenja.

U razvijenim zemljama moždni udar je drugi po redu uzročnik smrti kod žena i peti kod muškaraca. U Srbiji je još alarmantnija situacija, prvi na listi uzroka smrti kod žena i drugi uzrok smrti muškaraca upravo je moždani udar.

Kako prepoznati simptome moždanog udara?

Trnjenje ruku i nogu

Često možemo čuti da se ljudi žale na trnjenje ruku, nogu i nelagode u predelu grudnog koša. Jedan od najpoznatijih i najčešćih simptoma ovog stanja su oduzetost ekstremiteta, ruke, noge ili lica najčešće na jednoj polovini tela. Zbog smanjenog protoka kiseonika do mozga, koje i uzrokuje ovo stanje, oduzima se neki deo tela.

Otežan govor

Pored toga, otežan govor, gubitak ravnoteže, zamućenost vida još su neki od pokazatelja  da se nešto ozbiljno dešava u organizmu. Već pri prvim signalima potrebno je otići u najbližu zdravstvenu ustanovu.

Jaka glavobolja

Jaka glavobolja, praćena mučninom i povraćanjem može da ukazuje  na opasno stanje poznato kao šlog. Problemi sa vidom,nejasne i duple slike, zbunjenost samo su neki od simpotomi ovog stanja opasnog po život.

Gubljenje ravnoteže i slaba koordinacija pokreta

Usled slabog protoka krvi u mozak i nedostatka kiseonika dolazi do slabe koordinacije pokreta u ekstremitetima i često do pada ili nestabilnog držanja tela. Često je narušena ravnoteža pa se telo zanosi u jednu ili drugu stranu, što dovodi do nesigurnosti u hodu. Svi ovi simptomi nikada nisu sami već se javljaju udruženi sa drugim tegoba.

Brza reakcija već kod prvih simptoma spašava život

Šlog se može sprečiti i lečiti, ali se mora reagovati brzo. Zato je bitno da svako može da prepozna osnovne simptome i da zatraži lekarsku pomoć u prva tri ili četiri sata od početka tegoba, jer se u tim prvim satima može dosta uraditi. Što više vreman prođe od prvih simptoma to su šanse za izlečenje sve manje.

Nemi moždani udar

Ovaj pojam je sve češći u savremenoj medicini. Ova vrsta moždanog udara ili šloga specifična je po tome što nema standardne simptome, već se dešava da prođe bez ikakvih nagoveštaja. Tako se tokom nekih drugih pregleda ili kontrola magnetnom rezonancom može utvrditi da je neko imao takozvani „nemi“ moždani udar. To je moguće utvrditi, jer su uočljive promene na mozgu koje su karakteristične za klasični moždani udar.

Ovo oboljenje je jako opasno zbog toga što se često ponavlja a da toga nismo ni svesni, pa samim što se bolest ne leči može dovesti do smrtnog ishoda.

Najrizičnije grupe koje su podložne moždanom udaru su starije osobe, osobe koje imaju povišen krvni pritisak, kao i dugogodišnji pušači.

  Kako sprečiti moždani udar?

Moždani udar nikada ne dolazi potpuno neprimetno. Pre samog šloga organizam prolazi kroz neke faze, najčešće se stvaraju manji krvni ugrušci, koji prouzrokuju neke blaže tegobe, koje mnogi ljudi zanemare. Osećaj umora, slabosti, bolovi u grudima, slabiji vid, samo su neki od upozorenja da se u našem organizmu dešava nešto loše. Oslušnite svoj organizam i obratite pažnju na ono što vam poručuje, jer na taj način možete učiniti mnogo da sprečite dalji razvoj bolesti.

Uzroci nastanka moždanog udara

Glavni uzrok nastanka šloga jeste nedostatak kiseonika u mozgu. On  nastaje usled toga što krvni ugrušak, tromb, zapuši krvni sud, arteriju u mozgu, pa tako mozak ne može da se snadbe sa dovoljnom količinom kiseonika. U nekim ređima slučajevima se dešava da krvni sud pukne. Oba uzroka su usko vezana za visok krvni pritisak, pa se samom regulacijom njega može sprečiti i nastanak infarkta.

Sprečite nastanak tromba

Stvaranje krvnih ugrušaka nastaje postepeno, najčešće se krvni sudovi oštećuju tokom života, a ako ne vodimo računa o tome dolazi do toga da se stvaraju trombovi. Oni mogu da se kreću kroz krvne sudove, a kad dodju do nekih suženja ili se nađe više trombova u isto vreme dolazi do zapušavanja krvnih sudova i do komplikacija.

Da biste sprečili nastanak tromba morate koristiti adekvatne lekove, koji omogućavaju da se ti krvni ugrušci razgrade i nesmetano prođu kroz krvne sudove. Takođe, alternativna medicina nudi brojne medikamente koje pomažu u jačanju krvnih sudova i sprečavaju zgrušavanje krvi.

Naročito su ugroženi pacijenti koji boluju od ateroskleroze, bolesti krvnih sudova, koja s godinama sve više uništava krvne sudove, oni se sužavaju i na njima se prave neravnine što je predispozicija za zakrčenje i nastanak tromba.

Preventiva kod moždanog udara

S obzirom na to da je moždani udar postao poput epidemije, ono što je najbitnije da ljudi shvate je to da treba bolest preduprediti i ne dozvoliti da se dogodi. Dakle, prevencija je ono što je najbitnije. Ovo naročito važi za ljude koji u svojoj porodici već imaju dijagnostikovano ovo oboljenje.

Preventivni pregledi, kao i kontrola kod hroničnih bolesnika i uzimanje propisane terapije dovode do stabilizacije zdravstvenog stanja obolelih. Samim tim sprečava se dalji razvoj bolesti i dodatnih komlikacija. Redovnim kontrolama i vođenjem zdravog života moždani udar se može sprečiti.

Istraživanja su pokazala da uz pomoć savremenih metoda lečenja može da se spreči čak 80 procenata moždanih udara.

 Postoje faktori na koje ne možemo da utičemo kao što su starenje, pol, rasa i gentetske predispozicije, ali i oni koji zavise od nas samih. U drugu grupu, na koju možemo uticati odgovornim ponašanjem su povišen krvni pritisak, šećerna bolest, povišen holesterol i trigliceridi u krvi. A dugogodišnje pušenje, konzumiranje alkohola, kao i korišćenje kontraceptivnih pilula sa velikom količinom hormona.

Pored svega  ovoga način života je veliki okidač za nastanak različitih bolesti, fizička neaktivnost, loša i neredovna ishrana, nedovoljno sna, kao i svakodnevni stres.

Koje su posledice moždanog udara?

Osobe koje dožive moždani udar u najvećem broju slučajeva ostaju trajni invalidi. Stepen invaliditeta zavisi od jačine infarkta i toga koliko je brzo pristupljeno lečenju. U prvih nekoliko sati može se mnogo uraditi na tome da se povrate funkcije mogza koje su ugrožene nedostatakom kiseonika. Ipak, posledice u velikom broju slučajeva ostaju do kraja života.

Najčešće su to nemogućnost hoda, oduzetost jedne polovine tela, delimična ili potpuna nemogućnost govora, smetnje u vidu i drugi problemi. O takvim pacijentima je potrebno da brine neko drugi i to poprilično opterećuje kompletno društvo.

Redovnim sistematskim pregledima do zdravlja

S obzirom na to da ova bolest dostiže srazmere epidemije društvo se proteklih nekoliko godina sve više okreće edukaciji ljudi i prevenciji ove bolesti. Redovni sistematski pregledi su postali sastavni deo gotovo svih velikih kompanija, koje od svojih zaposlenih zahtevaju da jednom godišnje odrade kompletne preglede. Time se stvara navika da se redovno kontroliše zdravlje, a takođe i da se spreči nastanak ozbiljnih bolesti. To kompanijama više odgovara nego da plaćaju radnike koji su na bolovanju zbog različitih teških oštećenja i invaliditeta.  

Iako muškarci češće oboljevaju od šloga, kod žena je veći procenat smrtnosti nego kod muškaraca. Žene su zbog hormonskih promena, kao što je menopauza, podložnije ovoj opakoj bolesti. Zbog nekih loših navika u mlađim i srednjim godinama, pušenje, gojaznost, dijabetes stvara se podloga da se u kasnijim godinama dođe do neželjenih bolesti poput moždanog i srčanog udara.  

Zato svaki pojedinac za sebe mora da vodi računa o tome kakav život vodi, koliko može da utiče na to da spreči nastanak bolesti i podigne kvalitet života na što veći nivo. Jer mnogo toga možemo uraditi za svoje zdravlje ukoliko imamo svest o onom što nas može zadesiti.

 

 

Razmišljam već mesecima, šta raditi, kako raditi i kako uskladiti sve obaveze koje imam... I ne,  nije to nešto što snađe samo mene, snašlo je to i mnoge mame pre mene, a verujem snaćiće i one koje će to  tek postati.

Neusklađenost državnih institucijama sa privatnim sektorom je nešto što pogađa većinu ljudi. To je najočiglednije u onim porodicama koje nemaju na raspolaganju baka servis. Najvidiljivije je uoči državnih praznika kada državne ustanove ne rade, a privatnici "šljakaju" punom parom. Dakle, recimo vrtići ne rade, a tebe niko ne pita gde ćeš da za vreme radnog vremea ostaviš dete koje ima recimo tri godine. Tim danima ti radis za hiljadu dinara, a platiš nekom da ti čuva dete dve hiljade i više. 

Slično je i sa majkama koje imaju decu školskog uzrasta, na primer đaka prvaka. Neke škole imaju produženi boravak u sklopu škole, dok druge nemaju. To zna da bude ozbiljan problem. Pošto dete nema ko da čuva za to vreme dok dete nije u školi, majka je osuđena da ne radi, da bi čuvala decu. Ej bre, pa 21.vek a ti moraš, prinuđena si da sediš kod kuće i izigravaš mumiju jer nemaš mogućnost da radiš.  To je poražavajuća istina, istina svih onih žena koje su doživele ovakvu sudbinu. Istina svih nas koje želimo a ne možemo da se opustimo i rasterećeno radimo jer imamo decu.

Onu su naj, najveće blago, ali to izgleda samo nama, roditeljima. Državi ona očito nisu bitna, jer da jesu ne bi se rasulo po muzičkoj fontani milionče nego bi se uredile škole, bolnice, čekaonice. Ne bi nam žene sedele i izigravale mumije, nego bi radile, ne bi nam trudnice padale u nesvest po zagušljivim hodnicima nego bi imale dostojanstvene domove zdravlja.

E zemljo naša, ostaje nam samo da se sami brinemo o sebi, da izmišljamo toplu vod

Sezona godišnjih odmora je počela, opredelili ste se za putovanje u daleke krajeve sveta ili ste pak poželeli da obiđete rođake sa sela. Udaljenost ne igra veliku ulogi kad su zdravstveni problemi u pitanju. Oni vas mogu snaći bilo gde, kako na Havajima tako i u nekom malom selu u planini.

Stomačni problemi na letovanju

 Kod dužih putovanja često se dešava da provimo pauze, a te momente iskoristimo da popijemo kafu ili neki drugi napitak. Tada najčešće ne razmišljamo o tome da li je u tom napitku flaširana voda ili je voda sa česme, koja možda neće prijati našem stomaku. Ovo često dešava u našoj zemlji ili u zemljama u regionu, koje još uvek koriste vodu sa česme za piće i pripremanje napitaka, pa je u tom slučaju bolje za osveženje izabrati neki flaširani proizvod.

Isto se može desiti i u inostranstvu, bilo da je u pitanju neka udaljena destinacija ili neka od naših bližih komšijskih država. Često i sama promena vazduha, načina pripremanja hrane ili korišćenje začina na koje naš organizam nije navikao može dovesti do toga da vaše uživanje upropaste dosadni stomačni problemi.

Ono što lekari preporučuju jeste da svoj digestivni trakt naoružate dobrim bakterijama korišćenjem nekog od mnogih probiotika. Takođe, potreban je izuzetan oprez pri odabiru restorana ili pekara, taverni koje će za vas pripremiti hranu. Nisu retki slučajevi trovanja hranom, koja je veoma podložna kvarenju na visokim tempreraturama usled neadekvatnog čuvanja ili pripremanja.

Jedna od stvari koja bi bila poželjna, naročito ako idete u neke daleke zemlje,  je da kupite zdravstveno osiguranje koje će pokriti troškove lečenja ukoliko vam bude bilo potrebno.

Mučnina tokom vožnje

Spakovali ste konačno sve stvari, potrpali sve što vam je palo na pamet, za nekoliko sati ćete krenuti na put. Čest pratilac u toku putovanja, naročito ukoliko su i deca putnici su mučnina i povraćanje koje nastaju kao posledica vožnje. Postoje načini da se utiče na to da se tegobe smanje, kao što je smanjen unos hrane neposredno pred put, rashlađeno prevozno sredstvo kojim putujete, uzimanje lekova koji utiču na to da mučnine nestanu.

Dakle, ukoliko teško podosite putovanje pokušajte da se pripremite na vreme tako što ćete preduzeti sve neophodne mere da vam putovanje protekne u što boljem raspoloženju. Kada stignete na mesto odmora svi vaši problemi će nestati i moćićete da se  opustite i uživate.

Preterano izlaganje suncu šteti zdravlju

Često nas ponese osećaj zadovoljstva i sreće kada dočekamo toliko isčekivano leto i sve njegove čari, pa se desi da zaboravimo ili zanemarimo jednu jako bitnu činjenicu. Suncevi zraci su opasni po naše zdravlje! Bez adekvatne zaštite u vidu garderobe, šešira, kao i preparata za mazanje kože ne bismo smeli da krenemo na putovanje. Priprema kože za vrele sunčeve zrake je jedna od najbitnijih stvari na koje ne bismo smeli da zaboravimo. Nedovoljno pripremljena koža često izgori na suncu, a to može izazvati I niz drugih zdravstvenih komplikacija u vidu visoke temperature ili glavobolje I povraćanja, što može ukazivati na toplotni udar.

Zato i Svetska zdravstvena organizacija savetuje da se izlaganje suncu u najtoplijem delu dana svede na minimum ili u potpunosti izbegava. Ukoliko su u pitanju deca period od 11 do 16 časova je vreme koje bi deca trebalo da provode u rashlađenim prostorijama, nikako ne na suncu. Nakon ovog perioda možete nastaviti sa uživanjem, igrama na plaži ili se prepustiti čarima vode i morskim avanturama. Dakle, naoružajte se dobrim šeširima, naočarima za sunce, preparatima za negu kože i uživajte u svojom godišnjem odmoru.

Fizičke povrede na letovanju

Da li ste ljubitelj plaža sa sitnim mekanim peskom ili da vam više odgovaraju kamenite plaže? Da li su vaš izbor do detalja uređena letovališta ili ste egzibicionista i volite izazove, pa vas privlače divlje plaže I neistražene morske dubine? Za koju god varijantu da se odlučite ono što je zajedničko da do nekih fizičkih povreda može doći. Morsko dno je često mesto za morske ježeve, razne vrste riba koje mogu da povrede kožu dece ali i odraslih. Zato je bitno izabrati dobru plažu, na kojoj su ovakve povrede svedene na minimun. Takodje, rasekotine, koje mogu nastati kao posledica nekog oštrog predmeta, nisu retka pojava. Zato se preporučuje nošenje lagane obuće, koja vam neće smetati a ipak će vam obezbediti bezbedno kretanje kroz vodu i po pesku.

Ujedi insekata i alergije

Propratni pratilac na letovanju su često alergije, koje mogu nastati kao posledica raznih faktora. Česte letnje alergije su alergija na sunce, alergija na neke čestice iz vazduha, na razne vrste trava ili drugih biljaka koje cvetaju u letnjem periodu. Ovo naročito može biti izraženo u predelima sa bujnom vegetacijom kao što su banje, planine, sela ili neka druga odmorišta, mada nisu nemoguća ukoliko ste se opredelili za more. Insekti kao pratioci ovakve prirode su normalna pojava. Da biste predupredili nastanak komplikacija koje mogu nastati kao posledica alergija, bilo onih od biljaka ili pak nekih ujeda bilo bi dobro da svoju putnu apoteku obezbedite nekim lekom koji deluje na alergije I na taj način sprečite dalje komplikacije I probleme.

Nakon što ste spakovali stvari, opremili se za sve moguće i nemoguće scenarije koji vas mogu snaći na putu i posle na letovanju, konačno je vreme da se opustite i uživate na dugo očekivanom odmoru. Uživajte.

 

 

Ukoliko možete da pročitate ovaj članak, uspešno ste se registrovali na Blog.rs i možete početi sa blogovanjem.